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最好的养生,是养心

栏目:人生感悟日期:2022-04-18 点击:
时间磨平了棱角,岁月沉淀了沧桑。

我们变得更加沉稳圆融,也更加注重养生。

说到养生,曾在网上看到有人问:“最靠谱的养生方式是什么?”

有人在下面回答说,是养心。

深以为然。

做事情顺其自然,事后不耿耿于怀,做到平心静气,这样才可以延年益寿。

养平常心,就是世间最好的养生。


01
成时不骄,养气

作家凸凹在《邂逅》一文中分享了他的一次经历:

1995年,他受邀参加石经研究的成立大会。

当时,他的作品《游丝无轨》备受好评,加上会议时作为“领导”被恭请到主席台就座,凸凹的内心颇为得意,盛装出席。

会议开始前,他注意到身边坐着一位老人,着装如同田间老农,他心生怜悯,主动搭讪:“你贵姓?”

老人一笑,不答反问:“您贵姓?”

凸凹说了自己的姓氏后补充:“有个叫凸凹的作家,你知道不知道?本人就是那个凸凹。”

那老人迟疑了一下,赶紧说:“知道知道,您就是大名鼎鼎的凸凹。”

凸凹觉得老人很识趣,对他有了好感,问他:“你平常写东西吗?”

老人谦卑地回答:“写一点散文,之余搞一点小小的研究。”

凸凹便问他写散文最重要的要素是什么。

老人回答:“真情实感。”

听到这里,凸凹表示不赞成:“这是最老套的观点。”随后,他开始发表自己的看法。

老人一边听,一边不停地点头,并在本子上记下来。

得到老人的连连称赞,凸凹心花怒放,让老人写下地址,他会寄新书《游丝无轨》给他。

后来,主持人介绍来宾,凸凹才知道,自己身边的老人竟是国学大师季羡林先生。


古语里说:“谦谦君子,卑以自牧。”

有修养的人,能做到谦恭有礼,成功而不自傲。

一个人获得成功,这是一种本事,但是用什么样的心态去面对成功,则是一种心气。

有的人成功后,自认为比他人优越,随之而来的虚荣让他们忘乎所以,导致最终心如浮萍,无法安定;

而有的人即使有再大的成就,也能静下心来,虚怀若谷、不骄不躁,稳扎稳打,走好自己的路。

水低成海,人低成王。

一个人成功时,越是心气定,懂得收敛自己的锋芒,越能坚守本心,经得起岁月的洗礼。


02
败时不躁,养性

王阳明曾说:“人须在事上磨,方能立得住;方能静亦定、动亦定。”

意思是说,想要静心,需要经过世事的磨练,才能真正站得住脚;才能做到不管有事没事都定住心。

这让我想起了前段时间频上热搜的俞敏洪。

双减政策落地,作为教培行业的巨头,新东方受到重创。

公司股票缩水90%,教学点退租1500个,裁员6万人。

身为新东方的创始人,俞敏洪也备受关注。他在朋友圈坦言,去年的教师节是他最难过的一个教师节。

尽管处境艰难,俞敏洪没有焦躁,而是做了一个惊人的决定——将价值近1亿的16万套桌椅,捐给山区的学校。

他还承诺:已开课的学员,按比例退款;未开课的学员,无条件退费;并结清教师的工资。

此外,他与数百名新东方老师转战直播卖农产品,支持乡村振兴事业。

有网友说:他自己身处暴风雨中,还不忘给人撑伞。


人这一生,既有顺境,也有逆境。

顺境时,考验你是否不忘初心;逆境时,考验你是否能扛住压力。

海明威说:“所谓勇气,就是压力之下的优雅风度。”

一个人的品性,在低谷时最能显现出来。

遇到困境,有的人坦然面对,不急躁;有的人却瞬间被击垮,倒地不起。

在1964年东京奥运会马拉松比赛中,日本运动员圆谷幸吉获得铜牌,打破了日本田径项目零奖牌的记录,他因此成为了大英雄,也被寄予厚望。

然而,由于自身的伤病加上巨大的社会压力,圆谷幸吉的运动成绩每况愈下。

他接受不了自己这样的状态,在奥运会开幕前几个月,用刀片结束了生命。

曾看过这样一句话:

“生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。”

越是低谷,越要稳住自己。

要知道,没有一个困境不可改变,没有一次曙光不会来临。

即使身处困境,只要静下心,沉淀自己,那么人生总会有转机。


03
苦时不怨,养福

在电视剧《山海情》中,水花是一个命运多舛的女子。

她聪明好学,但是她父亲好吃懒做,不同意她考学。

她与马得福情投意合,她父亲却为了一头驴、两只羊、两笼鸡,把她许给了从未见过面的安永富。

生活虽苦,但丈夫待她好,眼见着日子有点盼头。谁料,她丈夫在挖水窖时,遇上塌方,变成了残疾人。

从此,水花就要以一己之力撑起一个家。

尽管如此,命苦的水花却始终满脸带着微笑。

如她所说:“日子总要过下去嘛,而且要越过越好。”

为了走出大山,她决定移民吊庄。

她用架子车拉着丈夫、女儿和全部家当,四百多公里的路程,走了七天七夜,路上还不停地跟孩子说笑、唱歌。

移民后的生活也不容易。

她想要种蘑菇,但没钱建棚,就一边帮忙,一边学习技术。遇到脏活累活她总是抢着干,丝毫没有怨言。

后来,她狠下心贷款种蘑菇,辛辛苦苦种出来,却滞销了,丈夫埋怨她。

打败苦难和质疑,最好的方法就是“争气”。

水花没有抱怨,而是积极想办法解决问题。

她的积极乐观感染了家人,女儿自信开朗,丈夫也开始正视自己的缺陷,分担家务。

就这样,从种蘑菇到开商店,再到开超市,一家人的生活越过越好。


作家詹姆斯·艾伦认为,人的头脑就像是一个花园,不管你是精心培养,还是放任不管,花园里总会长东西。

如果播下的种子不是有用的,那么这些无用的种子就会生根发芽,并且继续长出更多同类。

这就是“花园效应”。

如同园丁料理花圃一样,一个人也可以照料他的心灵花园,只有及时清除坏情绪,才能让花园枝繁叶茂。

生活本就一地鸡毛,与其抱怨苦难,不如提灯前行,踏平坎坷路。

一个人只有不抱怨,福报才会越深,人生才会越顺。


04

人这一生,既有繁花似锦,也有荆棘遍布。

我们无法预知人生下一站,或坦途,或深谷,但我们可以掌控自己的心态。

内心保持平静,就是最好的养生。

成功时不骄傲,心气定,事业才会愈加通顺;

失败时不急躁,品性稳,人生才会柳暗花明;

苦难时不抱怨,福运好,生活才会充满阳光。

在纷繁复杂的世界中,不以物喜,不以己悲,就是最好的养生之道。

余生,愿你我都能保持平常心,修得大自在。

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